肛裂便血可通过多种方式缓解，包括调节饮食、药物外洗、涂抹药膏等。
一、调节饮食：若经常因大便干燥而诱发肛裂，那么在平时就需对饮食结构进行调整。要多食用膳食纤维丰富的各类蔬菜和水果，同时多喝水，这样能促使大便软化并保持通畅。比如可以多吃菠菜、芹菜、白菜等蔬菜，以及苹果、香蕉、梨等水果。
二、药物外洗：肛裂裂口若长时间未愈合，很容易引发炎症。此时可以应用复方黄柏洗液进行外洗，从而起到预防发炎的作用。
三、涂抹药膏：可在裂口患处涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药物，以促进裂口的修复与愈合。
肛裂便血时，建议及时前往医院就医，应在医师的指导下用药，切不可自行用药，以免耽误病情。
总结：肛裂便血的缓解方法主要有调节饮食、药物外洗、涂抹药膏，当出现肛裂便血时要及时就医并遵医嘱用药。