减肥人群一般不能吃鸡爪。减肥是以减少人体过度脂肪、体重为目的的行为，适度减重可降低患肥胖症风险，提升有肥胖并发症患者的健康水平。鸡爪热量较高，虽含胶原蛋白等营养可补充身体所需，但减肥期间食用会增加脂肪，所以一般不建议吃。减肥需通过合理、科学的方法才能较好达到效果。具体来说：
一、要注重饮食均衡搭配，早餐吃饱，中餐和晚餐八分饱。
1.少吃油腻、高糖和高热量食物。
2.多吃含维生素和纤维素多的食物，如蔬菜、水果等，可增加饱腹感且营养丰富。
二、注意多休息，保持良好精神状态，尽量不要熬夜，经常熬夜会使新陈代谢减慢，影响减肥效果。
总之，减肥要在饮食和作息等方面多加注意，才能更好地实现减肥目标。