关键点：通过宝宝睡觉行为判断冷热，盖厚被子踢被子可能发热，盖薄被子蜷缩一团可能发冷，要把握被子厚度及时更换，还要根据季节增添适宜被褥并营造适宜睡眠环境。
一、
宝宝睡觉时的行为能反映其冷热状况。一般来说，若给宝宝盖的被子较厚，宝宝在睡觉中会频繁踢被子，这表明他在发热，这是身体为散热而自然形成的保护机制。家长可用手戳热后贴于宝宝后背或腹部，能感受到宝宝局部冒微汗，大量出汗时能明显察觉宝宝贴身衣物湿透及头部冒汗。这种情况下就需考虑调整被子厚度，并擦干宝宝身上汗液。
二、
如果盖的被子比较薄，睡觉过程中家长可观察到宝宝蜷缩成一团，这通常意味着宝宝在发冷，此时则要及时给宝宝添加被子。
三、
无论是被子盖得过薄还是过厚，都可能使宝宝着凉而导致感冒。所以家长要准确把握宝宝盖的被子厚度，可依据宝宝的上述行为及时更换被褥，平时也要根据季节的温度变化增添合适的被褥，同时还要给宝宝营造适宜睡眠的环境，不可让宝宝对着通风口睡觉。
总结概况提示：要关注宝宝睡觉行为判断冷热以调整被子，避免过薄或过厚，还要注意季节变化和睡眠环境，确保宝宝健康睡眠。