绝经后性生活频率因人而异，没有固定标准，以自己感觉舒适为宜。
一、绝经后的性生活频率：
1.绝经后性生活没有绝对规定的次数，一般健康情况下1周2-3次，1个月6-8次左右算正常。但绝经后由于体内雌激素水平降低，性功能会减退，所以1个月3-4次或5次左右也属正常，可根据自身情况进行调节。
2.多数女性在45-55岁之间绝经，绝经后只要身体各方面正常且有性需求就可进行性生活，具体频率自己决定即可。
二、绝经后性生活的注意事项：
1.要注意双方生殖器卫生，避免因细菌引起阴道炎。
2.由于雌激素水平降低会导致阴道干涩，所以要做好充分前期工作，防止盲目进入造成阴道壁撕裂伤甚至出血，必要时可适当使用润滑剂来缓解阴道干涩和性交痛等症状。
三、绝经后性生活的好处：
适当的性生活可很好地调节情绪、放松压力，只要不过度就行。
四、特殊情况：
如果绝经后发生性行为有任何不适，应及时去医院接受治疗。
总之，绝经后性生活应根据个人情况而定，同时要注意相关事项，以保证性生活的安全和舒适。