肋骨下面两侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常表现为肋骨下方的疼痛，疼痛可能会在咳嗽、深呼吸或运动时加重。肋软骨炎的病因尚不清楚，但可能与感染、创伤、免疫因素等有关。治疗方法包括休息、止痛药、物理治疗等。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致肋骨下方的疼痛。胸膜炎的常见原因包括感染、自身免疫性疾病等。治疗方法包括抗生素、抗炎药、止痛药等。
3.肋间神经炎：肋间神经炎是指肋间神经的炎症，可导致肋骨下方的疼痛。肋间神经炎的常见原因包括感染、创伤、神经炎等。治疗方法包括止痛药、营养神经药物等。
4.胃部疾病：胃部疾病如胃溃疡、胃炎等也可能引起肋骨下方的疼痛。疼痛通常会在进食后加重，并可能伴有其他症状如恶心、呕吐、腹胀等。
5.肝脏和胆囊疾病：肝脏和胆囊疾病如肝炎、胆囊炎、胆结石等也可能引起肋骨下方的疼痛。疼痛通常会在右上腹，并可能伴有其他症状如黄疸、发热等。
6.肌肉劳损或拉伤：剧烈运动、提重物或姿势不当可能导致肋骨下方的肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
7.其他原因：肋骨下方的疼痛还可能与其他疾病有关，如心血管疾病、肺部疾病等。
如果出现肋骨下面两侧疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，给身体足够的休息时间。
2.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的情况，可以选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.服用止痛药：如果疼痛较为剧烈，可以服用止痛药缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
5.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因人而异。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。