小腹疼痛、腰疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.妇科疾病：如盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤等，可能导致小腹疼痛和腰疼。此外，痛经、子宫内膜异位症等也可能引起此类症状。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行妇科检查和治疗。
2.泌尿系统感染：如膀胱炎、尿道炎等，可能导致尿频、尿急、尿痛等症状，同时伴有小腹疼痛和腰疼。医生一般会根据感染的类型和严重程度，选择合适的抗生素进行治疗。
3.消化系统疾病：如肠炎、肠梗阻、肠痉挛等，可能导致小腹疼痛，同时伴有腰疼。此外，胃溃疡、十二指肠溃疡等也可能引起腹部疼痛。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出时，可能压迫神经根，导致腰部和臀部疼痛，并放射至腿部。有时也会出现小腹疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
5.腰肌劳损：长期弯腰、久坐、过度劳累等可能导致腰肌劳损，引起腰部疼痛。此外，剧烈运动或姿势不当也可能导致腰部肌肉拉伤，引起疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗、按摩、针灸等。
6.其他原因：如腹部受凉、肾结石、输尿管结石等也可能引起小腹疼痛和腰疼。
需要注意的是，小腹疼痛和腰疼的原因可能因人而异，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的姿势和饮食习惯。