血脂高也叫高血脂、高脂血症，常见原因如下：
一、缺乏运动：脑力劳动者若缺少体育锻炼且不坚持运动，其血脂含量通常比体力劳动者和坚持锻炼者高。因为从事体力劳动或锻炼时，机体能量消耗增加，需分解部分脂质供能，可使脂质代谢加快，血脂降低。
二、饮食不当：长期进食富含脂肪或胆固醇食物会致血脂高；过多摄入碳水化合物和蛋白质，使总热量超人体所需，多余热量存于脂肪组织，也会引起血脂升高。
三、疾病及药物因素：糖尿病、胆石症、甲状腺功能减退、肾病综合症等可引起脂质代谢紊乱和血脂高。长期使用降糖药物、糖皮质激素、利尿剂、口服雌激素的避孕药等也可致脂质代谢紊乱，出现继发性高脂血症。
四、年龄因素：一般血脂含量随年龄增长而升高，中老年人血脂常高于年轻人，可能与性腺等内分泌腺功能减退有关。
出现血脂高的情况要及时干预治疗，方法如下：
一、
1.饮食调节：
(1)多饮水：血液浓缩、黏稠度高、血流慢，易促使血小板局部沉积形成血栓，多饮水可冲淡血液，保持血液循环通畅。
(2)多吃新鲜蔬菜与水果：含大量水分、维生素C及粗纤维，维生素C可降血脂，粗纤维能阻止胆固醇吸收，利于降低血液黏稠度，如山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定降脂作用。
(3)多吃大豆食品：含丰富卵磷脂，利于脂类为组织利用，可使胆固醇下降，改善血液黏稠度，防止胆固醇沉着，利于防治相关病症。
(4)多吃清淡食物：以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、脂肪，晚餐少荤腥，少吃甜食，以免甘油三酯升高、血液黏稠度增加。
2.运动锻炼：
(1)运动强度：以运动后心率衡量，适宜强度为运动后心率达个人最大心率的80%左右，运动形式以中速步行、慢跑、健身操、骑自行车等有氧活动为宜。
(2)运动持续时间：每次运动前先进行5-10分钟预备活动，使心率达上述水平，运动后进行5-10分钟放松活动，每周至少活动3-4次。
(3)运动安全保护：运动时应注意安全保护。
3.药物调节：调脂目的是预防冠心病、脑中风等疾病发生。经合理饮食、改变生活习惯、加强体育锻炼后血脂仍不理想，就需药物辅助治疗。降低血清总胆固醇和LDL胆固醇的有他汀类和树脂类，降低血清三酰甘油的有贝特类和烟酸类，患者应在医生指导下用药，不可滥用或过度依赖药物。
总之，血脂高的原因多样，要重视并采取合理措施进行干预和治疗，包括饮食、运动和必要时的药物调节等，以维护身体健康。