头发太少想要生发，可从多个方面入手。
一、调整生活方式
保持规律作息，充足睡眠有助于身体新陈代谢，对头发生长有益。避免长期熬夜，成年人一般保证7 - 8小时睡眠。同时，均衡饮食很重要，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，为头发生长提供营养物质。
二、正确洗护头发
选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免过度烫染头发，因为烫染剂中的化学物质会损伤头发毛囊，影响头发生长。洗头时水温不宜过高，轻柔按摩头皮，促进头部血液循环，但不要过于用力搔抓头皮，以免损伤头皮。
三、医疗干预手段
如果是病理性因素导致头发太少，如雄激素性脱发，可在医生评估下考虑使用米诺地尔等药物外用，刺激毛发生长。但需注意，不同原因导致的头发问题，医疗干预方式不同，应在专业医生指导下进行。
四、特殊人群注意事项
对于儿童，应避免使用刺激性强的美发产品，保证营养均衡促进正常头发生长。孕妇头发少可能与激素变化等有关，要注重营养补充和保持良好心态，一般产后可能会有所改善，但如果头发问题严重需及时就医。老年人头发少多与身体机能衰退有关，可通过合理饮食和适度头部按摩等方式改善，同时要关注身体健康状况，因为一些老年疾病也可能影响头发生长。