一个鼻子不通可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或在床边放置水盆，以缓解鼻腔干燥。
2.清理鼻腔：使用盐水滴鼻剂或鼻腔冲洗器，帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞。
3.改变体位：尝试侧卧或抬高床头，有时改变体位可以缓解鼻塞。
4.热敷鼻部：用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，促进血液循环，缓解鼻塞。
5.避免刺激物：尽量避免接触过敏原、烟雾和化学物质，保持室内清洁。
6.药物治疗：如果鼻塞严重影响生活，可以使用一些非处方药，如伪麻黄碱滴鼻剂或抗组胺药，但使用前应咨询医生或药师的建议。
7.就医诊治：如果鼻塞持续时间较长、伴有其他症状或无法通过上述方法缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于儿童和孕妇，在使用任何药物或治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果鼻塞是由潜在的健康问题引起的，如鼻炎、鼻窦炎或鼻中隔偏曲等，可能需要进一步的治疗。