产后盆底肌修复治疗十分重要，以下是相关要点：
一、产后42天且阴道、盆腔无炎症时可进行盆底康复治疗，通过电刺激恢复盆底肌肉张力，达到修复作用。
1.电刺激可促使盆底肌肉恢复到产前状态。
2.这种治疗方式能帮助修复盆底肌肉。
二、坚持做提肛运动，简单有效。
1.每天做2次，每次做30下。
2.有利于盆底肌肉张力恢复，且建议坚持到绝经，还能预防子宫脱垂，使阴道紧致。
三、产后2个月内要完成盆底肌肉修复，因为产后2个月左右身体会自然恢复一部分。
1.可通过运动来进行修复，如跳绳、压腿、蛙跳、仰卧起坐和肛门收缩等。
2.修复期间要放松心情，避免重体力劳动。
四、性生活时要避免动作粗暴和过频，这对盆底肌修复很关键。
1.动作粗暴和过频可能影响修复效果。
2.恰当的性生活有助于身体恢复。
五、修复期间多做提肛运动也有帮助。
1.休息状态下做提肛运动能辅助盆底肌修复。
2.是一种便捷的修复方式。
总之，产后要重视盆底肌修复治疗，抓住产后42天的时机，坚持提肛运动和合适的运动，注意性生活的方式和频率，多做提肛运动，以促进盆底肌的良好修复。