减肥可能导致例假推迟，所以要采取正确的减肥方式。
一、减肥可通过有氧运动和饮食调理来实现，促进脂肪燃烧以改善肥胖状况。但过度节食会引发营养不良，进而导致内分泌紊乱，引起例假推迟，还会损害身体健康。
1.有氧运动，比如跑步、游泳等，可以有效消耗热量。
2.饮食调理要注重营养均衡，避免过度减少食物摄入。
二、对于较肥胖者，可选择抽脂手术减肥。利用超声波震碎皮下脂肪，再通过负压引力抽取多余脂肪来改善肥胖。术后一周左右可见效果，价格通常在5000元到1万元。
总之，减肥时要注意方法得当，避免因不当减肥影响例假和身体健康，可根据自身实际情况选择合适的减肥方式。