头皮屑多可以通过调整生活方式和使用合适的洗护产品来改善，一般坚持正确的护理方法一段时间会有效果。比如选择合适的去屑洗发水持续使用一段时间可能见到改善。
日常护理很关键
头皮清洁频率： 一般建议2 - 3天洗一次头比较合适。太频繁洗头可能会过度刺激头皮，导致头皮屑增多；而长时间不洗头，头皮油脂和灰尘堆积，也容易滋生细菌，加重头皮屑情况。选择合适洗发水： 可以选择含有酮康唑、二硫化硒等成分的去屑洗发水。比如含有2%酮康唑的洗发水，能抑制马拉色菌，从而减少头皮屑产生。但要注意，儿童不建议使用含有强效去屑成分的洗发水，应选择温和的儿童专用洗护产品。
饮食调节不可忽视
多吃富含维生素的食物： 像橙子、柠檬等富含维生素C的水果，以及菠菜、西兰花等富含维生素B族的蔬菜。维生素B族对头皮健康有好处，能帮助维持头皮上皮组织的正常代谢。一般每天可以摄入300 - 500克蔬菜，100 - 200克水果。控制油腻辛辣食物摄入： 过多食用油炸食品、辣椒等油腻辛辣食物，可能会导致头皮油脂分泌过多，进而加重头皮屑问题。所以要尽量减少这类食物的摄取，比如每周油炸食品食用次数控制在2次以内，辣椒等辛辣食物尽量每周不超过3次。
疾病相关因素要留意
脂溢性皮炎引起的头皮屑多： 如果头皮屑多还伴有头皮红斑、瘙痒等症状，可能是脂溢性皮炎导致。这时候除了常规护理，可能需要就医，医生可能会根据情况开具外用的糖皮质激素药膏等，但儿童使用需谨慎，要在医生指导下使用。头癣导致的头皮屑多： 头癣是由真菌感染引起，会出现头皮屑多、脱发等症状。如果怀疑是头癣，需要抗真菌治疗，不过儿童用药更要严格遵循医生建议，一般会使用外用抗真菌药物，如特比萘芬乳膏等，但使用时要注意涂抹范围和剂量等问题。