每天转半小时呼啦圈可以瘦腰，但具体效果因人而异。以下是具体分析：
1.呼啦圈运动的减肥原理：通过转动呼啦圈，能够有效燃烧腰腹部的脂肪，帮助减少腰部赘肉。
2.瘦腰效果：呼啦圈运动可以消耗热量，促进脂肪燃烧，从而达到一定的瘦腰效果。然而，减肥的效果还受到其他因素的影响，如饮食习惯、身体代谢率等。
3.注意事项：
适度运动：每次转呼啦圈的时间不宜过长，以免对腰部造成过度压力。建议每天进行15-30分钟的呼啦圈运动。
正确姿势：保持正确的姿势，避免过度用力或不正确的转动方式，以免受伤。
结合其他运动：单纯依靠呼啦圈运动可能效果有限，可以结合其他有氧运动，如跑步、游泳等，以提高减肥效果。
合理饮食：控制热量摄入，保持均衡的饮食，对于减肥和瘦腰同样重要。
个体差异：每个人的身体状况和代谢率不同，对呼啦圈运动的反应也会有所差异。有些人可能更容易通过呼啦圈运动瘦腰，而对于其他人可能效果不明显。
综上所述，每天转半小时呼啦圈可以作为瘦腰的一种方式，但要达到理想的效果，还需要结合合理的饮食和其他运动。同时，要注意适度运动，避免过度疲劳和受伤。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的健身教练的建议。