怀孕脚抽筋通常是由缺钙引起。以下是关于这方面的详细内容：
一、怀孕脚抽筋的原因
1.怀孕脚抽筋往往与缺钙有关。在妊娠中期以后，胎儿骨骼生长发育对钙的需求极高。此时若孕妇没有规律地补充钙质，就会导致自身缺钙，进而出现腿抽筋、无力等缺钙表现。
2.一般建议从怀孕四个月起按时补钙，且要持续到怀孕结束，对于需要母乳喂养的女性，则要补钙到母乳喂养结束。
二、孕妇补钙的方法
1.孕妇补钙极为重要。通常从孕20周开始进行常规补钙治疗，补钙包括食物和药物两方面，两者相辅相成。
2.牛奶富含钙且易吸收，妊娠早中期建议孕妇每天喝1杯即250ml牛奶，怀孕中后期可加倍，即每天喝500ml左右牛奶。其他富含钙的食物还有酸奶、芝麻酱、虾皮等，适当补充这些食物可增加钙的补充、吸收和利用。
3.除食物外，药物补钙也要从怀孕20周后开始，每天补钙1000-1200毫克，只要吸收良好且不引发便秘等严重不良反应，各种补钙剂都可选择。
4.孕妇还应适当进行户外日光浴，以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。
总之，孕妇缺钙会导致脚抽筋，所以孕妇在孕期要重视钙元素的补充。