腰椎增生较好的治疗方式需综合来看，一般可以通过非药物治疗和药物治疗等方式。通常非药物治疗是基础，比如患者可通过适当锻炼来改善，像坚持进行30分钟左右的适度有氧运动，能增强腰部肌肉力量，对腰椎有一定保护作用。
非药物治疗为主
康复锻炼： 适度的腰背肌锻炼很重要，比如五点支撑法，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后缓慢放下，每次做10 - 15次，每天练习3 - 4组。还有小飞燕动作，患者俯卧位，双手背后，头部和双腿同时抬起，像飞燕一样，每次保持5秒左右，然后放松，每次做10 - 15次，每天练习3 - 4组。物理治疗： 常见的有热敷，用温毛巾或热水袋热敷腰部，温度控制在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，能促进腰部血液循环，缓解疼痛。另外，牵引治疗也有一定效果，不过牵引需要在专业医生指导下进行，根据患者情况调整牵引的重量和时间等。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，这类药物可以缓解腰椎增生引起的疼痛和炎症，但要注意，有胃溃疡病史的患者要谨慎使用，因为可能会刺激胃黏膜。还有双氯芬酸钠，也能起到抗炎止痛的作用，不过同样可能会有胃肠道不适等副作用。营养软骨药物： 比如硫酸氨基葡萄糖，它可以营养关节软骨，延缓腰椎增生的进展，但起效相对较慢，一般需要连续服用几周才能看到一定效果。
手术治疗情况
手术适用情况： 只有当腰椎增生非常严重，已经严重压迫神经、脊髓，出现下肢明显麻木、无力、行走困难，或者大小便功能障碍等情况时，才考虑手术治疗。比如经过长时间保守治疗无效，且神经受压症状进行性加重的患者，才会评估是否需要手术。手术风险相对较高，术后恢复也需要一定时间，一般需要住院2 - 4周左右进行康复等。