怀孕一个月出现腰疼腰酸的症状，其原因包括生理性因素和病理性因素。
一、生理性因素
1.解剖位置改变：女性怀孕后，随着胎儿不断增大，子宫也会增大，进而压迫盆腔周围组织和子宫周围韧带，从而导致腰疼、腰酸症状出现。
2.激素水平变化：怀孕后孕妇体内雌激素和孕激素分泌增加，会使孕妇骨盆关节韧带松弛，以利于胎儿生长发育，然而韧带松弛会使脊柱骨盆的力量支撑减弱，腰椎弯度加大，所以孕妇常感觉腰酸背痛。此时，孕妇可采用局部热敷或按摩的方式来减轻疼痛。
二、病理性因素
1.某些疾病：
(1)生殖系统疾病，如盆腔炎等。
(2)骨科疾病，如腰椎间盘突出、骨质增生等。
(3)肾脏疾病，如肾结石、肾炎等。如果腰疼腰酸症状较为严重，则需要及时就医进行治疗。
2.孕妇感冒受凉：孕期若没有注意保暖，处于潮湿环境或吹了凉风，容易诱发感冒、关节炎等，出现关节痛和腰疼，因此孕期一定要注意保暖，及时增添衣物。
3.孕期钙缺乏：会造成腰酸背痛，甚至腿部抽搐等情况，可以补充一些含钙食物，如牛奶等，或者经常晒晒太阳，让皮肤生成维生素D，促进胃肠对钙的吸收，同时应遵医嘱补充钙剂。
总之，怀孕一个月出现腰疼腰酸可能是生理性原因，也可能是病理性原因，要注意区分，必要时采取相应措施进行缓解或治疗。