通常来说，以下食物和药物可增加雌激素：
一、食物
1.蜂蜜：这是蜜蜂所酿制的蜜，其中含有一定量的雌激素成分，食用后往往能够使雌激素有所增加。
2.大豆：作为豆科大豆属的一年生草本植物，其包含天然的雌激素，进食后通常也会促使雌激素增多。
二、药物
1.己烯雌酚片：该药物的主要成分就是己烯雌酚，一般被用于治疗因雌激素不足而引发的老年性阴道炎、性腺发育不全等病症，同时也具有增加雌激素的作用。
2.复方戊酸雌二醇片：其主要成分有戊酸雌二醇和炔诺酮，通常应用于治疗围绝经期和绝经后妇女性激素缺乏症，也可用于增加雌激素。
总结提示：通过食用蜂蜜、大豆等食物或服用己烯雌酚片、复方戊酸雌二醇片等药物可以在一定程度上增加雌激素，但具体的使用应根据个人实际情况并在医生指导下进行。