坐月子时乳房有硬块还痛，多考虑是乳汁淤积或乳腺炎导致。一般来说，约20%-30%的产妇会出现产后乳房硬块疼痛情况。
乳汁淤积导致的硬块痛
乳汁分泌过多未及时排空： 产妇乳汁分泌量较多，宝宝吸吮不充分，或者产妇喂奶间隔时间过长，就容易使乳汁在乳房内积聚形成硬块。比如有的产妇一天内喂奶次数少于8次，就可能增加乳汁淤积风险。乳腺导管不通畅： 乳腺导管本身比较狭窄，若产妇乳头发育不良，像乳头内陷，就会影响乳汁排出，从而引发乳房硬块疼痛。
乳腺炎引起的硬块痛
细菌感染： 产后身体抵抗力相对较低，乳头若有破损，细菌就容易侵入乳腺引发炎症。例如产妇乳头被宝宝吸吮时咬破，短时间内未做好清洁护理，细菌侵入后可能在1-2天内就导致乳房出现硬块且疼痛加剧。炎症初期表现： 乳腺炎初期乳房会出现局部硬块，伴有疼痛、皮肤温度升高，可能还会有轻度发热，体温多在38℃左右。
应对方法及注意事项
对于乳汁淤积导致的硬块痛，首先要增加哺乳次数，让宝宝多吸吮淤积部位，一般建议每2-3小时喂一次奶。同时，可以用热毛巾热敷乳房，每次热敷15-20分钟，促进血液循环，帮助疏通乳腺。若是乳腺炎引起的硬块痛，除了上述热敷等方法外，若体温超过38.5℃，需要及时就医，医生可能会根据情况判断是否需要使用抗生素等进行治疗。但要注意，产妇在坐月子期间用药需谨慎，一定要遵循医生指导。而且产妇要保持乳头清洁卫生，若有乳头破损要及时处理。