男人手脚冰凉可能源于生活起居不当或肾阳虚。调理方法因原因而异，具体如下：
一、因生活起居不当导致手脚冰凉：
1.养成良好作息习惯，让身体的各项机能在规律的状态下更好地运转。
2.适当进行锻炼，有助于调节身体血液循环，提升身体活力。
3.注重保暖，每天晚上泡脚能有效促进血液循环。
4.多食用含维生素E、维生素B、烟酸的食物，可使末梢神经扩张，让血液更充沛，比如坚果、胡萝卜等温热食物。
5.适量吃些辣椒、胡椒、芥末等微辣食品，利于促进血液循环，同时要避免食用生冷凉爽的食品。如此，通常可有所缓解。
二、由肾阳虚造成手脚冰凉：
1.一般可在医生指导下，服用补中益气丸、右归丸、金匮肾气丸等中成药，对肾阳虚有较好疗效。
2.平时患者可适当食用一些温热性食物，像韭菜、肉桂之类，具有温肾壮阳、暖胃健脾的功效。
总之，男人手脚冰凉时要先明确原因，然后根据具体情况采取相应的调理方法，若情况持续不改善或加重，应及时就医。