中医补肾壮阳的最佳方法如下：
1.饮食调理：中医认为，肾虚可以通过饮食来调理。例如，多吃一些具有补肾壮阳作用的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、核桃等。此外，还可以根据个人体质和症状，选择适合自己的食疗方，如肾阳虚者可食用金匮肾气丸，肾阴虚者可食用六味地黄丸等。
2.按摩保健：按摩是中医补肾壮阳的常用方法之一。例如，按摩腰部、腹部、足底等穴位，可以促进血液循环，调节肾气。此外，还可以通过按摩阴茎、睾丸等部位，提高性功能。
3.中药调理：中药调理是中医补肾壮阳的重要方法之一。例如，使用淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等中药，可以补肾壮阳，提高性功能。此外，还可以根据个人体质和症状，选择适合自己的中药方剂进行调理。
4.运动锻炼：运动锻炼可以提高身体素质，增强肾功能。例如，太极拳、气功、跑步等运动，可以促进血液循环，增强肾功能。此外，还可以通过提肛运动、深蹲等锻炼方法，提高性功能。
5.心理调节：心理因素也是影响性功能的重要因素之一。例如，焦虑、紧张、抑郁等情绪，可能会导致性功能障碍。因此，保持良好的心态，调节心理状态，也是中医补肾壮阳的重要方法之一。
需要注意的是，补肾壮阳需要根据个人体质和症状进行调理，不能盲目使用补肾壮阳药物。此外，还需要注意饮食健康、保持良好的生活习惯，才能达到更好的补肾壮阳效果。