最近老是头晕可能由多种原因引起，包括劳累过度、缺铁性贫血、椎动脉型颈椎病、高血压等，需根据具体情况采取针对性措施，具体如下：
一、劳累过度：过度劳累可能影响睡眠质量，导致组织和器官无法正常休息，进而引发头晕症状。对于劳累过度的患者，通常不需要特殊治疗，多数情况下通过适当休息和饮食调理可逐渐恢复。
二、缺铁性贫血：
1.缺铁性贫血会使体内血红蛋白生成不足，从而出现贫血症状，如皮肤苍白、头晕眼花、气短等。
2.治疗方面，可在医生指导下应用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等铁剂。部分患者还可服用维生素C泡腾片、维生素C片等药物来促进铁元素吸收。
三、椎动脉型颈椎病：
1.椎动脉型颈椎病引发的头晕通常是由于椎动脉受到压迫所致。
2.治疗上，可应用尼群地平片、尼莫地平片等药物改善脑部痉挛和缺血症状。针对头晕、呕吐症状，可应用艾司唑仑片、地西泮片等苯二氮卓类药物。症状严重者可考虑手术治疗，如颈椎病前路减压术、钩椎关节骨赘切除术等。此外，还可通过热疗、电疗、超声治疗等方式改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疲劳症状，日常中要保持良好的睡眠体位，术后要尽早进行能力范围内的功能锻炼以促进疾病恢复。
四、高血压：
1.高血压严重时由于血管内压力过大、脑灌注量增加，从而引发不同程度的头晕。
2.在高血压急性期，需在医生指导下应用注射用硝普钠、硝酸甘油注射液等药物使血压缓慢下降。多数高血压患者需要长期应用降压药物来维持血压，主要药物包括氯沙坦钾片、缬沙坦胶囊等。若高血压患者伴有血脂异常，还需及时应用辛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片等降血脂药物治疗。若高血压患者伴有缺血性心脑血管疾病，则需要应用硫酸氢氯吡格雷片、阿司匹林片等抗血小板药物治疗。若高血压患者伴有糖尿病，还需应用格列吡嗪片、格列齐特片等降糖药治疗。高血压患者头晕急性发作时，要及时卧床休息，以免脑血管内压力过高引发脑出血。在饮食上要避免摄入过多高脂肪或高胆固醇食物，同时要适当增加运动以改善血管弹性。
总结：头晕可能由多种原因引起，应根据具体病因采取相应的治疗和改善措施。对于劳累过度者要注意休息和饮食调整；缺铁性贫血患者可使用铁剂等药物治疗，并可适当摄入富含铁的食物；椎动脉型颈椎病患者可通过多种治疗手段缓解症状，严重者需手术；高血压患者要合理应用降压等药物，同时注意生活方式的调整。