秋冬季节掉发严重多为正常生理现象，患者应保持良好心态并通过多吃富含蛋白质食物来改善。季节性脱发普遍，秋、冬季尤甚，属正常生理现象，精神紧张、工作压力等也是脱发诱因。每日脱发不超100根正常，若超100根且持续2月以上可诊断为脱发。患者要心态良好，可食用含铁、钙、锌、维生素ABC等的蛋白质食物，如豆制品、脱脂奶粉等，多吃黑芝麻、栗子等豆制品以提升头发质量，用木梳、角梳或手指按摩头皮，定期梳理头发清理污垢及头皮脂肪腺分泌物。若掉发加重，应及时就医。
一、秋冬季节掉发：
1.秋冬季节掉发严重通常属于正常生理现象。
2.季节性脱发在秋季和冬季更为普遍。
二、脱发的判断：
1.每天脱落头发不超过100根属于正常现象。
2.每天超过100根头发脱落且持续2个月以上基本可诊断为脱发。
三、改善建议：
1.患者要保持良好心态。
2.多吃富含蛋白质食物，如豆制品、脱脂奶粉等，以及黑芝麻、栗子等豆制品。
3.可通过木梳、角梳梳头发或用手指按摩头皮，定期梳理头发以清除污垢和头皮脂肪腺分泌物。
四、注意事项：
若掉发症状加重，应及时到医院就诊治疗。
总结：秋冬季节掉发严重可能正常，可通过保持心态、饮食调节等改善，若加重需及时就医。