女人吃一些具有滋阴补肾、益气补血功效的食物可以提高性功能，以下是几种常见的食物：
1.山药：山药具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，女人适量食用可以改善肾虚引起的性功能下降。
2.海参：海参富含精氨酸、锌、酸性粘多糖、牛磺酸等成分，具有改善性功能的作用。
3.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，女人适量食用可以提高性功能。
4.阿胶：阿胶具有补血、滋阴、润肺的功效，女人适量食用可以改善气血不足引起的性功能下降。
5.当归：当归具有补血、调经、止痛的功效，女人适量食用可以改善气血不足引起的性功能下降。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，如果女人存在性功能障碍，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女人在日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，如适量运动、保持心情愉悦、避免过度劳累等，以提高性功能。