病毒性风疹痒是一种常见的症状，以下是一些缓解方法：
1.保持皮肤清洁：使用温水清洁皮肤，避免使用刺激性的清洁剂和化妆品。
2.避免搔抓：搔抓会加重皮肤瘙痒，甚至可能导致感染。可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
3.穿着宽松舒适的衣物：选择棉质、透气的衣物，避免穿着紧身衣物摩擦皮肤。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
5.使用药物治疗：可以使用外用的炉甘石洗剂或糖皮质激素软膏来缓解瘙痒。如果症状严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或出现其他不适，应及时就医。同时，在感染病毒性风疹期间，应注意休息，避免劳累和感染他人。