孩子胃口差没食欲，要从控制饮食量和质、多吃富含维生素和微量元素食物、适当补水、增加户外活动等方面着手。
一、控制饮食为胃肠道减负
1.要严格控制孩子饮食，避免让孩子进食油炸食物和过多如冰激凌等甜冷饮品，以防破坏消化酶含量和功能，进而促进食欲提升。
2.吃饭前一定不能给孩子吃零食点心。
二、多吃富含维生素和微量元素锌的食物
富含维生素C和微量元素的食物有很多，比如鱼、肝脏、蛋类、小麦、小米、玉米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等，可以多给孩子食用这些食物。并且在准备食物时，可以做得更漂亮些，让食物的品种更丰富多彩些，这样也能增加小孩的食欲。
三、补水
要让孩子多喝水，不要等到孩子口渴了才让其喝水。尽量不选择含糖和含乳的饮品，白开水是最佳选择。
四、增加户内外活动
不要限制孩子的活动，适量的运动能够帮助消化，促进胃肠蠕动，同时也能调动起孩子的胃口。
五、若有消化系统类疾病，应及时就医。
总之，当孩子胃口差没食欲时，要通过多种方式来进行改善和调整，以促进孩子的食欲和健康。