总是长出气，可能由呼吸系统疾病、心血管疾病、精神心理疾病等引起。
一、呼吸系统疾病：
1.慢性阻塞性肺疾病：这是一种以持续气流受限为主要特征的疾病。吸烟是常见的高危因素之一。患者会有慢性咳嗽、咳痰以及气短、呼吸困难等表现，长出气是其缓解呼吸不畅的一种方式。比如，患者在日常活动或运动后，会明显感觉呼吸不够顺畅，从而通过长出气来调整。
二、心血管疾病：
1.心肌缺血：可引发心绞痛。在心绞痛发作时，患者心脏会出现针刺或刀割样疼痛，同时常常伴有呼吸困难。此时，患者可能会通过长出气来试图减轻这种不适。例如，当患者情绪激动或进行体力活动时，可能会突然出现这种症状。
三、精神心理疾病：
1.神经衰弱：多因长期情绪紧张或压力过大而导致。患者会呈现精神萎靡、抑郁、焦虑以及长出气等现象。比如，在面对较大工作压力或生活困扰时，患者的精神状态会受到影响，进而出现这些症状。
此外，胸腔积液、肺部肿瘤等情况也可能导致长出气现象，需要仔细加以鉴别。
总之，当出现总是长出气的情况时，要综合考虑多种可能的原因，及时进行相关检查和诊断，以便明确原因并采取针对性的治疗措施。