更年期焦虑抑郁的表现症状包括焦虑、抑郁、偏执、缺乏自信、注意力难以集中、易怒、情绪不稳定、记忆力下降等，同时还可能出现血管收缩症状如月经失调，以及血管舒缩症状如潮热等，此外还会有植物神经功能紊乱症状如心悸、头晕、头痛、失眠、耳鸣等。而更年期抑郁症的预防可通过多参加社交活动、体育锻炼以及与人交流、开拓思维，要以正常心态看待更年期，经过调理或一段时间后可自我缓解，不要过于在意因更年期现象引起的不适，避免更年期抑郁症的出现。
一、更年期焦虑抑郁的表现症状
1.情绪方面的症状
(1)焦虑：内心感到不安、紧张、恐惧。
(2)抑郁：情绪低落、对事物缺乏兴趣。
(3)偏执：固执己见、容易猜疑。
(4)缺乏自信：对自己的能力产生怀疑。
(5)易怒：容易生气发火。
(6)情绪不稳定：情绪波动较大。
(7)记忆力下降：难以记住事情。
2.身体方面的症状
(1)血管收缩症状：月经失调，这是绝经过渡期常见症状。
(2)血管舒缩症状：潮热，面部、颈部和胸部皮肤反复出现短阵式发热伴热潮红及出汗，轻度发作一天几次，重度发作十多次或更多，且易在夜间或压力下触发。
(3)植物神经功能紊乱症状：如心悸、头晕、头痛、失眠、耳鸣等。
二、更年期抑郁症的预防
多参与社交活动，多进行体育锻炼，多与他人交流以开拓思维。正确认识更年期是正常现象，通过一段时间的调理或自然过渡后可自我缓解。不要过分在意更年期带来的不适，减少对自身的过度关注，从而降低更年期抑郁症的发生风险。
总之，更年期焦虑抑郁会有多种表现症状，而通过恰当的方式可以有效预防更年期抑郁症的产生。