肾虚耳鸣可以通过食疗和中成药来改善。对于食疗方面，比如可以多吃一些黑色食物，中医认为黑色入肾，像黑芝麻，每天可以吃10-15克左右，磨成粉冲水喝；还有黑豆，可以煮粥，每天吃50克左右。另外，枸杞也是不错的选择，每天用10-15克枸杞泡水喝，能起到一定补肾的作用，对肾虚耳鸣有帮助。
可用的中成药有哪些
耳聋左慈丸：这是比较常用的治疗肾虚耳鸣的中成药，它由磁石（煅）、熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮等多种中药组成，能滋肾平肝，对于肝肾阴虚引起的耳鸣耳聋有一定疗效。杞菊地黄丸：主要成分有枸杞子、菊花、熟地黄等，也有补肾的作用，对于肾阴虚导致的耳鸣有一定调理作用，能改善头晕耳鸣等症状。
食疗的具体食材及做法
核桃粥：取核桃10克，大米50克。先将大米煮粥，快熟时加入核桃碎，再煮几分钟即可。核桃有补肾固精的作用，对肾虚耳鸣有辅助改善作用。桑葚粥：桑葚15克，大米50克。大米煮粥，加入桑葚同煮，每天吃一次。桑葚能补肝益肾，对于肾虚引起的耳鸣有帮助。
食疗的注意事项
适量食用：虽然食疗对肾虚耳鸣有帮助，但也不能过量食用某种食材。比如黑芝麻，吃多了可能会导致消化不良，每天10-15克就比较合适。搭配合理：食疗时要注意食材的搭配，不能单一食用某一种食材，要多样化搭配，保证营养均衡，这样才能更好地发挥食疗对肾虚耳鸣的改善作用。
中成药服用的注意事项
遵医嘱服用：即使是中成药，也不能自行随意服用。比如耳聋左慈丸，孕妇慎用，而且如果正在服用其他药物，在服用耳聋左慈丸前要咨询医生，看是否会发生药物相互作用。注意疗程：服用中成药治疗肾虚耳鸣一般需要一定的疗程，不能吃几天觉得没效果就停药，通常需要坚持服用一段时间，比如耳聋左慈丸一般建议连续服用2-4周观察效果。