更年期全身游走性疼痛多因雌激素下降致骨质疏松引起。可积极补充钙质，饮食上多吃含钙食物如牛奶等，也可吃含雌激素食物如豆浆、蜂王浆、花生酱、洋葱、黑豆、香椿等，常食用可缓解疼痛。若饮食调理、补钙后仍无法缓解，应及时去医院进一步检查，若确有骨质疏松，可给予药物治疗。
一、更年期全身游走性疼痛的原因：
主要是由于更年期雌激素水平明显下降，从而引发骨质疏松的症状，进而导致全身游走性疼痛。
二、缓解方法：
1.补充钙质：这是很重要的措施，比如可以通过服用钙剂来补充。
2.饮食调节：
(1)多吃含钙食物，像牛奶富含钙质，对缓解症状有帮助。
(2)多吃含雌性激素食物，例如豆浆、蜂王浆、花生酱、洋葱、黑豆、香椿等，这些食物所含的雌性激素能在一定程度上改善全身游走性疼痛的情况。
三、后续处理：
若经过上述处理后疼痛仍未缓解，就要及时到医院做进一步检查。一旦确诊为骨质疏松，应遵医嘱给予相应的药物进行治疗。
总之，更年期出现全身游走性疼痛要重视，通过多种方法来缓解，必要时借助医疗手段。