得了滑膜炎的治疗方法需根据具体情况而定，一般来说可以通过药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式来改善，具体如下：
药物治疗
非甾体抗炎药：常用的有布洛芬等，这类药物可以缓解滑膜炎引起的疼痛和炎症，一般能在一定程度上减轻患者的不适症状。不过，这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，使用时需注意。糖皮质激素：对于一些炎症比较严重的情况，可能会局部注射糖皮质激素，如泼尼松龙等，能快速减轻炎症反应，但要注意不能频繁注射，以免引起一些不良反应。
物理治疗有哪些方法
热敷：可以用温热的毛巾或热水袋敷在滑膜炎部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。不过，在急性期如果肿胀比较明显，可能热敷要谨慎些。超短波治疗：利用超短波的物理作用，能改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，对滑膜炎的恢复有一定帮助，一般需要在专业医疗机构进行治疗。
手术治疗的情况
关节镜手术：如果滑膜炎是由于滑膜增生明显、有大量的滑膜绒毛等情况，经过保守治疗无效时，可能会考虑关节镜手术。通过关节镜可以清理增生的滑膜等病变组织，术后恢复相对较快，但也存在一定的手术风险，如感染等。滑膜切除术：对于一些病情比较严重，滑膜病变广泛的患者，可能需要进行滑膜切除术，但这种手术相对创伤较大，术后恢复时间也较长，要根据患者的具体病情由医生来评估是否适合。
日常护理要点
休息与制动：患病期间要注意休息，减少患病关节的活动，避免过度劳累，让关节得到充分的休息，有利于炎症的消退。比如膝关节滑膜炎患者尽量减少上下楼梯、长时间行走等活动。适当功能锻炼：在病情允许的情况下，要进行适当的关节功能锻炼，如膝关节滑膜炎可以进行股四头肌的收缩锻炼等，有助于维持关节的功能，但要注意锻炼的强度和方式，避免加重病情。注意保暖：要注意病变关节的保暖，避免受寒，寒冷刺激可能会加重滑膜炎的症状。