鬓角长痘痘的主要原因如下：
1.内分泌失调：内分泌失调可能导致油脂分泌过多，进而堵塞毛孔，引发痘痘。此外，压力过大、作息不规律、经常熬夜等也可能影响内分泌，导致痘痘问题。
2.皮肤问题：鬓角部位的皮肤容易受到摩擦和刺激，如果清洁不彻底，容易导致毛孔堵塞，引发痘痘。此外，过敏、湿疹等皮肤问题也可能导致鬓角长痘。
3.饮食习惯：高糖、高油、高盐的饮食可能导致内分泌失调，增加痘痘的发生率。此外，缺乏维生素和膳食纤维等营养物质也可能影响皮肤健康。
4.激素水平变化：某些激素水平的变化，如青春期、生理期、怀孕等，可能导致油脂分泌过多，引发痘痘。
5.遗传因素：有些人天生皮脂腺较为活跃，容易出现油脂分泌过多的情况，从而增加痘痘的发生率。
6.细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌感染可能导致痘痘的发生。
7.药物因素：某些药物，如雄激素、糖皮质激素等，可能导致内分泌失调，引发痘痘。
针对鬓角长痘痘的问题，可以采取以下措施进行改善：
1.保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品清洗鬓角部位的皮肤，去除油脂和污垢。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，少吃高糖、高油、高盐的食物。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，规律作息，有助于调节内分泌。
4.减少压力：采取有效的减压措施，如运动、冥想、放松等，减少压力对内分泌的影响。
5.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免长时间戴帽子或头盔等，减少对鬓角皮肤的刺激。
6.就医治疗：如果痘痘问题较为严重，可以咨询皮肤科医生，根据具体情况选择合适的治疗方法，如外用药物、口服药物、光疗等。
需要注意的是，对于某些人来说，鬓角长痘痘可能是某些潜在健康问题的表现，如多囊卵巢综合征等。如果痘痘问题持续不愈或伴有其他症状，如月经不调、多毛、痤疮等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以排除潜在的健康问题。