出现习惯性流鼻血且出血不止的情况，可能是由于鼻部疾病、血液系统疾病或其他原因引起。以下是一些建议：
1.保持冷静：首先，要保持冷静，避免惊慌和过度紧张。情绪紧张可能会导致血压升高，加重鼻出血。
2.采取正确的止血姿势：坐下或半躺，身体微微前倾，不要后仰，头部保持正直，不要后仰或低头。用手指捏住鼻翼两侧，持续按压5-10分钟，帮助止血。期间张口呼吸。
3.冷敷鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在鼻部，促进血管收缩，减少出血。
4.清洁鼻腔：如果鼻腔内有血块，不要强行挖出，以免加重出血。可以用温水轻轻冲洗鼻腔，去除血块和血迹。
5.及时就医：如果鼻出血持续时间较长、出血量较大或频繁发生，或采取上述措施后仍无法止血，应立即就医。医生会进行详细的检查，确定出血的原因，并采取相应的治疗措施，可能包括烧灼、填塞、使用止血药物或进一步的检查和治疗。
6.避免刺激：在鼻出血期间，应避免用力擤鼻、挖鼻、剧烈咳嗽等刺激鼻部的行为，同时要保持鼻腔湿润，避免干燥。
7.关注其他症状：除了鼻出血，还应注意是否伴有其他症状，如头晕、乏力、发热等。这些症状可能提示存在其他健康问题。
8.就医检查：医生可能会建议进行以下检查，以确定鼻出血的原因，如血常规、凝血功能检查、鼻内镜检查、影像学检查等。
9.治疗原发病：如果鼻出血是由于鼻部疾病引起，如鼻炎、鼻中隔偏曲等，需要治疗原发病。如果是血液系统疾病导致，可能需要进一步的治疗和监测。
10.定期复查：按照医生的建议定期复查，以确保鼻出血得到有效控制，并且没有其他潜在的健康问题。
需要注意的是，对于习惯性流鼻血且出血不止的情况，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，如果鼻出血频繁发生或伴有其他异常症状，应引起重视，积极配合医生的治疗。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免鼻部受伤等，也有助于预防鼻出血的发生。