睡不着的主要处理方法包含以下这些：
一、药物治疗：
1.唑吡坦、佐匹克隆等常用药物具有较强的睡眠诱导作用，且起效快，可用于慢性失眠的治疗。它们能帮助患者更快地进入睡眠状态。
2.褪黑素能够诱导自然睡眠，对昼夜节律进行调节，并且没有成瘾性。
3.硝西泮、氯普唑仑等苯二氮卓类药物有镇静效果，同样可用于失眠的治疗。
二、心理治疗：
1.校正对失眠的不合理认知，减少因失眠而产生的焦虑、恐惧等不良心理，从而改善心态。
2.通过调节情绪，在睡前让精神得以放松，这有助于实现正常入睡。
3.部分严重失眠者还可采用催眠疗法来改善失眠状况。
三、物理治疗：
1.包括针灸、按摩、推拿等方式，这些可以缓解机体的疲劳感。
2.能够放松紧张情绪，降低交感神经的兴奋性，对缓解失眠有一定帮助。
四、改善作息习惯：
1.尽可能保持规律的睡眠节律，避免白天睡眠时间过长。
2.减少夜间因噪声、药物等因素而引起的睡眠干扰。
3.睡前可进行一些如泡脚、阅读等放松活动。
总结来说，应对睡不着的情况，可以综合运用多种方法，根据具体情况选择合适的处理方式，以改善睡眠质量。