关键点：拔罐减肥很“火”，减肥期间饮食食谱重要，包括早餐推荐无糖豆浆、燕麦片、鸡蛋等，午餐有蔬菜、米饭、肉类，晚餐是黄瓜、西红柿，饿了可加餐，如苹果等，酸奶是好选择。
一、关于拔罐减肥：拔罐减肥是当下较为流行的一种中医减肥方式。
二、早餐方面：
1.推荐无糖豆浆，能为身体提供一定营养。
2.燕麦片也是不错的选择，富含膳食纤维。
3.鸡蛋可以补充蛋白质。需注意不能吃主食，像糯米团子、红豆糕等这段时间要避免。
三、午餐方面：
1.蔬菜是必不可少的，能提供维生素和膳食纤维等。
2.搭配一到二两米饭，保证碳水化合物的摄入。
3.可以选择一种肉类，但要选择油少一些的，如想吃烤鸡、烤鸭，需撕掉外面油脂厚的皮再吃，鱼也是不错的选择。
四、晚餐方面：
1.可以选择黄瓜、西红柿，可生吃或凉拌，但注意别放糖，少许盐和醋即可。
五、加餐情况：如果很饿不能忍着，以免引发低血糖和胃病等问题，可以选择加餐，像苹果、黄瓜、番茄等都可以，酸奶也是很好的加餐食品。
总之，拔罐减肥期间的饮食安排较为严格，正餐量较少，合理加餐很有必要，要注意食物的选择，这样才更有助于减肥成功。