去痘有一些小窍门，比如日常清洁方面，每天用温和的洁面产品清洁面部1 - 2次，能帮助去除皮肤表面多余油脂、灰尘和细菌，减少毛孔堵塞的机会。
饮食调节要点
控制高糖食物摄入： 像蛋糕、糖果这类高糖食物，吃多了会使血糖迅速升高，进而导致皮脂腺分泌更多油脂，容易加重痘痘问题。建议每天摄入高糖食物的量控制在较低水平，比如每周吃高糖食物不超过2次。增加蔬果摄入： 多吃富含维生素的蔬菜水果，像苹果、橙子、菠菜、西兰花等。维生素有助于维持皮肤的正常代谢，比如维生素A能促进皮肤细胞更新，每天应保证摄入500克左右的蔬菜水果。
生活习惯注意
保证充足睡眠： 睡眠不足会影响身体的内分泌平衡，从而诱发痘痘。成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，青少年可能需要8 - 10小时，这样有利于身体各机能恢复，减少痘痘产生。避免挤压痘痘： 用手挤压痘痘很容易导致炎症加重，还可能引起感染扩散，甚至留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以在消毒后，用干净的棉签轻轻处理，但尽量不要自行挤压。
局部护理方法
正确使用祛痘产品： 可以选择含有水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的祛痘产品。水杨酸能疏通毛孔，一般每周使用2 - 3次含有水杨酸的产品；过氧化苯甲酰有杀菌消炎作用，使用时要注意先小面积试用，避免过敏。冷敷缓解痘痘： 当痘痘红肿疼痛时，可以用冷毛巾或冰袋冷敷，每次敷10 - 15分钟，每天可敷2 - 3次，能收缩血管，减轻红肿和疼痛。不过，皮肤敏感的人要注意冷敷时间不宜过长。