智齿拔完两天后牙洞里长了略发白的东西，这多是正常的假膜形成。一般来说，拔牙后1 - 2天牙洞内开始形成灰白色或淡黄色的假膜，这是机体自我修复的一种表现。
假膜形成的原因
机体修复机制： 拔牙创口会有血液渗出，血液中的纤维蛋白原等成分会逐渐凝固，同时口腔内的上皮细胞等会向创口生长，形成一层保护性的膜，也就是假膜。它可以保护创口，防止感染，促进愈合。正常的愈合过程： 在拔牙后的早期阶段，组织处于修复状态，假膜是正常愈合过程中的一个阶段表现。通常这个时候创口还在初步修复，假膜覆盖在创口表面，呈现略发白的情况。
需警惕的异常情况
伴有疼痛加剧： 如果牙洞里发白的东西除了略发白外，还伴有疼痛明显加重，甚至出现跳痛，同时局部肿胀加重，可能是发生了感染。正常的假膜形成一般不会有明显疼痛加重的情况，如果出现这种情况，需要及时就医，可能需要进行抗感染处理。伴有异味： 正常的假膜没有明显异味，如果牙洞里发白的东西伴有腐臭等异味，也提示可能有感染发生。因为感染会导致创口局部出现坏死组织等，产生异味。
日常护理注意事项
保持口腔清洁： 可以在拔牙24小时后开始用淡盐水漱口。淡盐水有一定的杀菌作用，每天可以漱口3 - 4次。但要注意，漱口时力度不要过大，以免冲掉假膜，影响创口愈合。饮食注意： 拔牙后两天饮食要清淡，避免吃辛辣、过热、过硬的食物。过热的食物可能会刺激创口，过硬的食物可能会摩擦创口，影响愈合。可以吃一些温软的食物，如米粥、面条等。同时要避免用拔牙侧咀嚼食物。