过敏体质难以根治，但可通过以下方式改善：
一、规避过敏原。过敏体质者应前往医院进行过敏原化验检查，明确易致过敏的物质，涵盖气体、药物、食物等，尽可能避免与之接触。比如对花粉过敏者，在花粉季应减少外出或做好防护措施，避免直接接触花粉；对某些药物过敏，就医时要及时告知医生，避免使用这类药物；对特定食物过敏，如海鲜、牛奶等，日常饮食中就要坚决避开这些食物。
二、脱敏治疗。也称减敏疗法，是把过敏原制成不同剂量的提取物，通过口服、舌下含服、皮下注射等途径，让过敏患者小剂量、多次反复接触过敏原提取物，以提升对此类过敏原的耐受性，进而降低身体敏感度。例如，可先给予极小剂量的过敏原提取物，观察患者反应，若无明显不适，再逐渐增加剂量，按照一定的周期进行这样的操作，逐步实现脱敏。
三、日常调理。要养成良好卫生习惯，勤洗床单被褥。饮食调理方面，过敏体质的人应尽量避免食用易过敏食物，饮食宜清淡，适当多吃蔬菜水果、牛奶、瘦肉等以补充维生素和蛋白质，同时要少吃辛辣刺激性食物、油腻食物，戒烟戒酒。此外，适量运动也有助于改善过敏体质，如可选择散步、慢跑、瑜伽等较为舒缓的运动。
总之，通过规避过敏原、进行脱敏治疗以及做好日常调理，可在一定程度上改善过敏体质。