保养卵巢可通过以下方式：注意个人卫生、定期妇科检查以及保持作息规律。
一、注意个人卫生：在日常生活中，女性务必高度重视自身私处卫生，始终维持其干燥状态。特别是在月经期间，要每隔2至3小时更换一次卫生巾，睡前可用清水清洗私处。这样能有效减少细菌滋生，降低妇科疾病的发生风险，从而对卵巢起到一定的保护作用。
二、定期妇科检查：部分女性在体检时可能会发现卵巢病变，此时应及时展开相应治疗。比如存在卵巢畸胎瘤、卵巢巧克力囊肿等问题，如果检测结果显示具备手术指征，那就需要通过手术方式进行医治。通过定期妇科检查，可以尽早发现卵巢的异常情况，以便采取恰当的应对措施。
三、作息规律：平时还应该培养良好的生活习惯，避免熬夜以及不良情绪的产生。因为这些负面情绪会干扰自身内分泌和激素水平。保持规律的作息有助于维持身体的正常运转，对卵巢的健康也是十分有益的。
总之，若女性卵巢已出现某些病变，应尽快前往当地医院进行妇科方面的检查，做到早发现早治疗，以保障卵巢健康。同时，在日常生活中要积极落实上述保养措施，更好地呵护卵巢。