每天不吃晚饭对身体有诸多不良影响。
一、能量不足与抵抗力下降：每天不吃晚饭，夜间身体就无法获得足够能量补充，这会导致身体变得虚弱，抵抗力也随之降低，进而容易出现注意力难以集中、反应迟钝、记忆力衰退、失眠、头晕眼花、血糖低以及贫血等状况，对日常工作和生活造成严重干扰。
二、肠胃疾病风险增加：胃部在晚上依然会分泌胃酸，而每天不吃晚饭的话，胃部没有食物可供消化，分泌出的胃酸就会侵蚀胃黏膜，从而容易引发诸如胃炎、胃溃疡等肠胃疾病，对身体健康极为不利。
总之，每天不吃晚饭是不健康的生活习惯，应当尽快改正。在日常生活中，人们要养成良好的饮食和生活习惯。饮食方面要保持规律，既不能暴饮暴食，也不能少餐或不吃。饮食应清淡、营养且易消化，要少吃辛辣、寒凉、油腻、刺激性的食物，像油炸食品、螃蟹、辣椒、碳酸饮料等，而应多吃新鲜蔬果和蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、菌菇等。同时，要避免熬夜，保证充足的睡眠，还要多运动，以此来提高身体免疫力。