高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，像动脉粥样硬化、冠心病等。据统计，我国成人高脂血症患病率已达18.6%。
如何早期发现高脂血症
常规体检： 建议成年人至少每5年检测1次空腹血脂，包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇等指标。特殊人群检查： 已有动脉粥样硬化性心血管疾病者、高血压、糖尿病、肥胖、有早发心血管病家族史的人群，以及有黄色瘤、早发性角膜环等表现的人群，应每3-6个月检测1次血脂。
饮食上要注意啥
控制脂肪摄入： 每日膳食中脂肪供能应占总能量的20%-30%，要减少饱和脂肪酸摄入，像动物油、肥肉等应少吃，每日饱和脂肪酸摄入量应低于总能量的10%。限制胆固醇摄入： 每日胆固醇摄入量应少于300毫克，像动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高的食物要适量控制。
运动对降脂有啥帮助
运动强度与频率： 每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度一般保持在每分钟100-120步；也可以选择每周75分钟的高强度有氧运动，像慢跑，速度较快。运动项目选择： 可以选择适合自己的运动，如游泳、骑自行车等，这些运动对关节压力相对较小，也能有效消耗热量，帮助降低血脂。
药物治疗需注意啥
药物种类： 常用的降脂药物有他汀类，如阿托伐他汀，主要作用是降低低密度脂蛋白胆固醇；还有贝特类，如非诺贝特，主要降低甘油三酯；以及烟酸类、胆固醇吸收抑制剂等。用药注意事项： 服用降脂药物时要定期监测肝功能和血脂水平，因为部分降脂药物可能会引起肝功能异常等不良反应。同时，不同药物有不同的服用时间要求，比如他汀类药物一般建议在晚间服用。