哺乳期吃阿胶、桂圆、猪肝、黑木耳、黑豆、红枣等，补血效果好，若贫血严重还需给予药物治疗。
一、阿胶：由驴皮熬制而成，其富含多种氨基酸和微量元素。具有显著的补血益气功效，能提升人体的气血水平，同时还具有美容养颜的作用，被视为滋补气血的佳品。
二、桂圆：也就是龙眼肉，对于气虚血虚、心血不足导致的心悸、失眠等症状有良好的疗效。其能补益心血，改善相关不适。
三、猪肝：食用猪肝可以增强肝脏的蓄血功能。猪肝含有丰富的铁和磷，这是造血过程中不可或缺的原料。在血虚或缺铁性贫血时，多食用炒菠菜加猪肝是很不错的选择。
四、黑木耳：具有滋阴养血、润肺明目的作用。对于冠心病和心脑血管疾病患者有较大益处，能在一定程度上帮助改善身体状况。
五、黑豆：黑豆具有补肾、滋阴、补血、明目等多种功效。不仅能助力肾脏生成骨髓和血液，还能强化脾胃的运化功能。
六、红枣：一直以来都是女性常用的补气血食物。具有滋养胃部、健脾、补血安神、润肺生津、调和阴阳健康、通关开窍、助十二经脉等诸多功效。
七、药物：针对贫血的病因进行治疗是关键，根除病因对于贫血治疗至关重要。可以在医生指导下补充造血所需元素或因子，比如缺铁性贫血补充铁剂，如口服葡萄糖酸亚铁；叶酸缺乏导致的巨幼细胞贫血则补充叶酸，这样通常能使情况得到改善。需要注意的是，如果哺乳期妇女贫血，普通食品不能替代药物治疗疾病，一旦出现贫血症状，应及时就医明确原因并进行针对性治疗。
总结：哺乳期可通过食用一些食物来帮助补血，若贫血严重则要配合药物治疗，要明确病因并采取合适的治疗方法，同时不能将食物当作药物来完全依赖。