过敏是人体免疫系统对一些通常无害的物质过度反应的现象。据统计，全球约有20%的人曾发生过过敏相关问题。
过敏的常见诱因
吸入性过敏原：花粉就是常见的吸入性过敏原之一，在花粉传播的季节，空气中弥漫着大量花粉颗粒，过敏体质的人吸入后就容易引发过敏反应。还有尘螨也是常见的吸入性过敏原，尘螨微小，常存在于室内灰尘中，尤其是床垫、沙发、地毯等处。食入性过敏原：牛奶是儿童常见的食入性过敏原，一些儿童饮用牛奶后会出现腹泻、呕吐、皮疹等过敏症状。海鲜也是易引起过敏的食物，像虾、蟹等，部分人食用后会出现皮肤瘙痒、红肿，甚至呼吸困难等严重过敏情况。接触性过敏原：化妆品是常见的接触性过敏原，有些人使用特定化妆品后，脸部会出现红肿、瘙痒、脱皮等过敏表现。金属也是接触性过敏原，比如某些人佩戴含有镍的金属饰品后，接触部位的皮肤会发红、起疹。
过敏的常见症状表现
皮肤症状：最常见的是皮疹，表现为红斑、丘疹等，可伴有瘙痒。比如过敏性皮炎患者，皮肤会出现大小不等的红色斑疹，瘙痒难耐。还有人会出现荨麻疹，皮肤上突然出现风团样的皮疹，大小和形态不一，常突然发生，又迅速消退。呼吸道症状：过敏时可能出现打喷嚏、流鼻涕，就像感冒症状，但服用感冒药却不见好转。严重时会出现咳嗽、喘息，甚至呼吸困难，像过敏性哮喘患者发作时，会有明显的喘息声，呼吸急促，影响正常呼吸。消化道症状：部分人过敏后会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。比如食用过敏食物后，很快就会出现腹部不适，频繁腹泻。
如何预防过敏
避免接触已知过敏原：如果知道自己对某种物质过敏，就要尽量避免接触。例如对花粉过敏的人，在花粉传播季节尽量减少外出，必须外出时佩戴口罩、眼镜等防护用具。对尘螨过敏的人，要保持室内清洁，经常打扫灰尘，使用防螨床品等。注意饮食调理：对于食入性过敏原，要了解自己的过敏食物，避免食用。比如对牛奶过敏的婴儿，要选择合适的代乳品。对于海鲜过敏的人，应远离各类海鲜食材。增强免疫力：通过合理饮食、适量运动来增强免疫力。保证摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质，像多吃新鲜蔬菜水果。每周进行适量的运动，如散步、慢跑等，每次运动30分钟左右，有助于提高身体的抵抗力，减少过敏的发生几率。