高胆固醇血症可以通过生活方式调整和必要的药物干预来调理。一般来说，通过合理饮食和运动等生活方式调整，多数人能使胆固醇水平有所下降。比如，坚持健康生活方式 3 - 6 个月后，部分人的总胆固醇可降低 10% - 25%。
饮食调理方面
控制脂肪摄入： 每日膳食中脂肪摄入量应控制在总热量的 20% - 30%以下。要减少饱和脂肪酸的摄入，像动物油、肥肉等富含饱和脂肪酸的食物要少吃，每日饱和脂肪酸摄入量最好不超过总热量的 7%。还要限制胆固醇摄入，每日胆固醇摄入量应低于 300 毫克，像动物内脏、蛋黄等要适量控制食用量。增加膳食纤维摄入： 多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。膳食纤维能帮助降低胆固醇，每天应保证摄入 25 - 30 克膳食纤维。例如，燕麦片就是很好的选择，每天吃 30 克左右的燕麦片，能辅助降低胆固醇。
运动调理方面
有氧运动坚持： 每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟 60 - 100 米，每次快走 30 分钟以上，每周坚持 5 天；或者游泳，每周进行 3 - 4 次，每次 30 分钟左右。有氧运动能提高身体代谢，帮助消耗多余的脂肪，从而降低胆固醇水平。力量训练辅助： 可以结合力量训练，如每周进行 2 - 3 次的力量训练，像使用哑铃进行简单的手臂力量练习、利用自身体重进行俯卧撑等。力量训练能增加肌肉量，肌肉量增加后基础代谢率会提高，有助于长期控制胆固醇水平。
药物干预方面
他汀类药物： 他汀类药物是常用的降胆固醇药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。它通过抑制肝脏内合成胆固醇的关键酶，来减少胆固醇的合成。但需要注意，服用他汀类药物可能会有一些副作用，如肌肉疼痛等，所以在用药过程中要定期监测肝功能和肌酸激酶等指标。依折麦布： 这是一种选择性胆固醇吸收抑制剂，通过抑制小肠对胆固醇的吸收来降低血液中的胆固醇水平。它可以与他汀类药物联合使用，对于一些胆固醇水平较高或对他汀类药物不耐受的患者有一定的治疗作用。不过，使用依折麦布时也需要关注可能出现的胃肠道不适等不良反应。