黑色素沉着可以通过多种方法改善，比如日常护理、外用药物以及医美手段等。一般来说，通过综合调理，多数人的黑色素沉着能得到一定改善。
日常护理改善法
防晒很关键： 每天至少要使用防晒指数（SPF）30以上的防晒霜，外出时还应搭配遮阳伞、太阳镜等防晒装备，因为紫外线会刺激黑色素细胞产生更多黑色素，加重沉着。例如，在户外活动2小时以上，就需要及时补涂防晒霜。清洁与保湿： 选择温和的洁面产品清洁皮肤，保持皮肤清洁。同时，使用保湿效果好的护肤品，让皮肤处于水润状态，有助于皮肤新陈代谢，辅助减轻黑色素沉着。比如每天早晚用温和洁面乳清洁后，涂抹适合自己肤质的保湿乳液。
外用药物辅助法
氢醌霜： 它可以抑制黑色素细胞代谢过程，减少黑色素形成。但要注意，使用时可能会有局部刺激症状，如烧灼感等，而且不能用于眼部和黏膜部位。一般连续使用不宜超过3个月。维A酸类药物： 像维A酸乳膏，能促进表皮细胞更新，调节黑色素代谢。不过，使用初期可能会有皮肤发红、脱屑等刺激反应，所以建议在晚间使用，且敏感肌肤要慎用。
医美干预方法
光子嫩肤： 利用特定的宽光谱彩光，直接照射皮肤表面，穿透至皮肤深层，选择性作用于黑色素细胞和血管，分解色斑，闭合异常的红血丝，同时刺激皮肤胶原蛋白的增生。一般需要进行3 - 5次治疗，每次间隔1个月左右，一次治疗的费用大概在1000 - 5000元不等。果酸换肤： 果酸能促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对改善黑色素沉着有一定效果。每次果酸换肤后，皮肤会有一定的恢复期，通常7 - 10天能恢复，一个疗程大概需要做5 - 6次，每次费用约500 - 2000元。