退热贴一般贴在额头部位，这是比较常见的位置，通常能起到较好的散热降温作用。一般来说，将退热贴直接贴在额头皮肤清洁干燥处即可，面积较大的退热贴也可以覆盖部分额头区域。
颈部血管丰富处
颈动脉部位：颈部的颈动脉区域血管比较丰富，将退热贴贴在颈部两侧的颈动脉附近，也能借助血管的散热作用帮助降低体温。不过要注意贴的时候不要贴得太紧，避免影响局部血液循环。颈部两侧：除了颈动脉部位，退热贴也可以贴在颈部两侧的皮肤表面，这里也是血液循环比较好的区域，有助于热量散发。但要确保皮肤干净无油脂等，这样才能让退热贴更好地发挥作用。
腋窝部位
腋窝深处：腋窝是人体散热的一个重要部位，将退热贴贴在腋窝深处，利用腋窝的皮肤和皮下组织来辅助散热。需要把退热贴平整地贴在腋窝皮肤处，让退热贴充分接触皮肤以达到降温效果。腋窝表面：把退热贴贴在腋窝表面，同样能借助腋窝的散热功能来帮助降低体温。不过要注意，如果腋窝有出汗较多的情况，要先擦干汗液再贴退热贴，否则会影响散热效果。
大腿内侧
大腿根内侧：大腿内侧的皮肤比较薄，血管分布相对丰富，将退热贴贴在这里也可以帮助散热。贴的时候要保证皮肤干燥，让退热贴贴合好。大腿内侧皮肤：退热贴贴在大腿内侧皮肤处，利用该部位的皮肤特性来辅助降低体温，也是一种可行的贴敷位置选择。但要注意活动时不要让退热贴轻易脱落。