冬季咳嗽时饮食宜清淡，多吃清润止咳食物可助咳嗽尽快恢复。具体如下：
一、梨子：有生津润肺、清热解毒之效。1.可直接用雪花梨加冰糖熬糖水喝；2.也可将梨子榨成汁，加入冬菇、水、冰糖同炖后分次食用。
二、萝卜：具有增加食欲、促进消化的作用，利于咳嗽恢复。煮萝卜喝水是不错的选择。
三、罗汉果：对咳嗽有一定作用。可挖破外壳放杯子里，用开水冲泡饮用，喝完可多次续水。
四、橙子、柑橘、丝瓜、无花果等：也有一定止咳作用，能辅助机体恢复，可选择食用。
此外，平时注意饮食对轻微咳嗽有缓解作用。若咳嗽严重或伴有其他异常症状，应尽早到医院就诊治疗。
总之，在冬季咳嗽时要注重饮食调节，合理选择食物，同时根据咳嗽严重程度及时就医。