肚子抽脂后何时可锻炼取决于恢复情况，通常一个月后可以，不过具体还得看局部恢复状况。肚子抽脂属于塑形手术，术后有三个月到半年的疤痕恢复期。
一、一个月左右时，皮下组织从愈合期进入重塑恢复阶段，此时可以适当进行一些户外锻炼，但要注意量不能过大，以防新生组织再次受伤。
1.运动量要逐月增加，每个月有一个固定的量，不能突然大幅增加。
(1)如果增加量后局部出现疼痛，就需要减少运动量或者休息，直至完全恢复后再重新开始。
二、术后恢复过程需要谨慎对待锻炼。
总之，肚子抽脂后锻炼要根据恢复进度合理安排，避免对恢复造成不良影响。