月经来临前，女性体内雌激素和孕激素水平会上升，这会致使乳腺导管、生长小叶的导管内皮细胞肥大，乳腺导管上皮细胞以及间质细胞出现充血肿胀情况。因此女性会感觉乳房胀痛，且似乎变大了，这些都是正常现象。若这种情况的乳房胀痛症状不尖锐，持续时间不长且频率不高，那么无需进行特殊处理。在此期间，乳房较为敏感，应避免受到外伤和挤压，同时要保持精神愉悦、心情舒畅，以免造成内分泌紊乱进而加重症状。那要如何缓解胀痛呢？
一、
1.若胀痛症状比较明显，可向专科医生咨询，口服具有疏肝解郁功效的中成药物，也可视情况口服止痛药物。
二、
1.适当对乳房进行热敷，这样能促进血液循环，缓解局部组织水肿。
三、
1.选择适合自己的胸罩，防止已经受到压迫的神经遭受到更严重的压迫。
四、
1.保持情绪稳定，因为情绪不稳定或精神紧张，可能会影响月经的正常来潮，加重疼痛感。
五、
1.减少劳累，保证充足休息，避免食用燥辣食物和饮酒。
例假结束后，如果胀痛症状没有明显缓解，应及时到医院就诊检查，以排除乳腺器质性病变的可能。
总结概况提示：本文主要讲述了月经前女性体内激素变化导致乳房胀痛及变大的正常现象，还介绍了缓解胀痛的方法，包括咨询医生用药、热敷、选择合适胸罩、保持情绪稳定、减少劳累和注意饮食等，同时强调例假结束后若胀痛未缓解需及时就医检查。