怀孕第一个月，也就是孕早期的最初阶段，这时候要特别注意多方面的事项。首先要注意避免接触有害物质，比如不要接触放射性物质，像医院的X光检查，如果不是必要尽量避免。同时要开始补充叶酸，每天补充0.4 - 0.8毫克的叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形。
饮食方面要注意
营养均衡： 要保证摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的来源。可以每天吃100 - 150克的瘦肉，或者喝200 - 300毫升的牛奶来补充蛋白质。同时也要多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入，每天应摄入300 - 500克的蔬菜和200 - 300克的水果。避免食用特殊食物： 要避免食用生肉、生鱼片等可能含有寄生虫的食物，也不要吃辛辣刺激性强的食物，如辣椒等，以免刺激胃肠道，引起不适。
生活作息要规律
充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的充足睡眠。睡眠不足可能会影响身体的内分泌等功能，对胚胎的发育不利。晚上尽量在11点前入睡，保证良好的睡眠质量。适当活动： 可以进行一些温和的活动，比如散步，每天散步30分钟左右比较合适，但要避免剧烈运动，像跑步、跳跃等剧烈运动在孕早期要尽量避免，以免引起流产等情况。
远离不良环境
远离烟酒： 孕妇要绝对远离烟酒，丈夫也最好不要在室内吸烟，因为二手烟同样会对胚胎产生不良影响。酒精可能会导致胎儿畸形等问题，烟草中的尼古丁等有害物质也会影响胚胎的正常发育。避免化学物质： 要远离含有苯、甲醛等有害化学物质的环境，比如新装修的房子短期内不要居住，因为新装修的房子中这些化学物质含量较高，会危害胚胎健康。