伤口缝针后，以下食物可以促进恢复：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等食物。
2.富含维生素C的食物：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合。可以选择柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等食物。
3.富含锌的食物：锌对于伤口愈合也很重要。可以选择牛肉、海鲜、豆类等食物。
4.富含维生素A的食物：维生素A有助于维持皮肤和黏膜的健康。可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜等食物。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果伤口出现感染或其他异常情况，应及时就医。同时，应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响伤口愈合。